Smaoiníonn gach duine againn luath nó mall ar an óige a chaomhnú. Conas d’aghaidh a athnuachan gan aon chostas breise, ag úsáid modhanna inacmhainne agus cruthaithe? Mar sin níl tú ag iarraidh tú féin a chur i mbaol ó oibríochtaí agus instealltaí, cur amú ama agus airgead ar mhodhanna neamhéifeachtacha. Cabhróidh an t-alt seo leat d’aghaidh a athnuachan sa bhaile.
Inseoimid duit conas is féidir leat an óige a thabhairt ar ais: cad iad na modhanna frith-aosaithe atá ann; atá níos éifeachtaí - cosmaidí nó aclaíocht frith-aging; mar a aoisimid go ginearálta.
Cad a chaithfidh tú a dhéanamh chun gan dlús a chur le tosú na seanaoise - léigh na freagraí ar na ceisteanna seo agus go leor ceisteanna eile san alt.
Conas d’aghaidh a athnuachan: ag tosú leis an rud is mó
Is é an troid is fearr ná cosc. Dá bhrí sin, is é an chéad rud a thosaímid ar ár mbealach chun athnuachana ná na tosca spreagtha a bhaint:
- Aiste bia neamhchothromaithe. Is é an nós a bhaineann le bia mear a ithe, bia sailleacha, friochta, milseáin agus áise a ithe an chéad chéim chun dul in aois. Nó an míbhuntáiste, nuair a bhíonn siad ar thóir meáchain caillteanas tapa, suíonn siad síos ar aistí bia ocras diana beagmhéathrais.
- Meisce gnáth. Spreagann alcól agus nimh nicitín sinsearacht inmheánach agus seachtrach. Agus i gcaiteoirí tobac, tá tionchar ar leith ar an limistéar timpeall na liopaí, na súile agus an mhuineál.
- Raidhse solais ultraivialait. Tá súdaireacht go hálainn, ach ba cheart go mbeadh beart ann. Triomaíonn solas ultraivialait an craiceann agus luasghéadaíonn sé an próiseas ag dul in aois.
- Strus go minic, easpa codlata. Ó ró-ualach, caitheann an corp amach agus téann sé in aois. Is dócha gur thug tú faoi deara an chaoi a gcuireann daoine go mór le blianta tar éis eispéiris láidre agus ró-ualaí.
- Nathanna facial róghníomhacha, an nós frowning, wrinkling an forehead. Fulaingíonn fiú cailíní óga as seo, agus ag 55-60 bliain d’aois, ní féidir fillteacha mimic domhain a smideadh amach sa bhaile a thuilleadh. Dá bhrí sin, ní mór duit foghlaim conas nathanna aghaidhe a rialú go dtí 20-30 bliana d’aois, agus an craiceann fós inúsáidte le hathchóiriú.
- Cúram craiceann míchuí. Ar an gcéad dul síos, is cosmaidí maisiúla agus cúraim ar chaighdeán íseal é. Ar an dara dul síos, baint ionsaitheach leis an duine nuair a chuireann tú smideadh agus uachtar air nó nigh d’aghaidh ní le gluaiseachtaí éadroma ar feadh na línte suathaireachta, ach ar bhealach ar bith. Ar an tríú dul síos, an uachtar a chur i bhfeidhm sula dtéann tú lasmuigh sa gheimhreadh (nó gan iarratas a dhéanamh sa samhradh).
- Faillí a dhéanamh ar spóirt agus aclaíocht a dhéanamh don duine. Moillíonn stíl mhaireachtála neamhghníomhach do mheitibileacht. Baintear tocsainí níos moille, éiríonn scaipeadh fola sa chraiceann níos measa, agus tá saturation ocsaigine cealla bacach freisin. Sáraíonn matáin flabby níos gasta, síneann siad an craiceann, rud a fhágann go bhfuil cothú fíocháin agus deireadh a chur le tocsainí níos moille fós.
Má thugann tú cuairt go rialta ar beautician, ach ag an am céanna dlús a chur le dul in aois duit féin (deataigh cosúil le locomotive gaile, mar shampla, nó má tá tú neamhghníomhach go fisiciúil), beidh na torthaí gearrthéarmach nó ar chor ar bith
Sprioc ag gunpoint: bealaí a shainiú le troid
Conas a thagann seanaois? Spreagtar próisis degenerative sa chraiceann nuair a thosaíonn na "trí mhíolta móra" a bhaineann le ton agus sláinte an chraiceann ag obair le neamhoird: scaipeadh fola, córas lymphatic agus seoladh néaróg.
- Fadhbanna soithíoch - ní théann cothaithigh go maith isteach i matáin agus craiceann an duine;
- Tá lymph eisfheartha go dona - bíonn tocsainí marbhánta sa chraiceann agus iad a nimhiú;
- Tá lagú ar sheoladh néaróg - spasm na matáin agus caitheann siad amach go gasta.
Is dócha gur thug tú faoi deara go dtéann gach duine in aois ag rátaí agus déine éagsúla. Tugann duine éigin faoi deara na chéad roic ag aois 40, agus do dhuine tagann réamhtheachtaithe luatha an aosaithe fiú roimh aois 30 - 35. Baineann sé leis an gcineál cuma agus bunreacht.
Níl aon leigheas den sórt sin ann a athnuachan ar feadh 20 bliain ag an am céanna. Ach is féidir leat cabhrú leat féin - a dhéanamh ar na "trí mhíolta móra" a bhfeidhmeanna a chomhlíonadh i gceart.
Conas a dhéanaimid é:
- Déanaimid cleachtaí samhaltaithe don duine agus don mhuineál, a dhéanann níos doichte na matáin agus an craiceann: cruthaíonn sé sreabhadh fola chuig na fíocháin, feabhsaíonn sé eis-sreabhadh na linf agus déanann sé seoladh impulses nerve a athbhunú.
- Úsáidimid cosmaidí frith-aging a chothaíonn an craiceann go domhain: séirim, maisc frith-aging agus uachtair. Is féidir leat é seo go léir a dhéanamh sa bhaile. Tuilleadh eolais faoi seo níos déanaí.
- Ná déan dearmad faoi nósanna imeachta a fheabhsaíonn cothú fíocháin: suathaireacht a athnuachan, folctha gaile agus sabhna, comhbhrúite luibhe te, siúlóidí san aer úr, níochán le huisce fionnuar.
- Bímid ag ithe i gceart. Maidir le sláinte agus an óige, teastaíonn na saillte cearta, próitéin, vitimíní A, E, carotéin agus riandúile. Agus, ar ndóigh, uisce. Carbaihiodráití tapa, saillte míshláintiúla, ruaimeanna agus méadaitheoirí blas - isteach sa bhosca tine.
- Ní mharaíonn muid an óige le heaspa codlata, strus, nimheanna, súdaireachta gníomhaí, aistí bia dochta agus smideadh trom.
Seo iad na príomhthreoracha. Anois faoi na bearta athbheochana iad féin. Ní fhógróidh mé táirgí stórais, ach siúlfaidh mé tríd an gcaoi ar féidir leat do chraiceann aghaidhe a athnuachan le cosmaidí baile.
Olaí
Meastar go bhfuil olaí frith-aging ola síolta fíonchaor, olóige, rós, oráiste, síol cairéad agus olaí miocrób cruithneachta, sandalwood, jasmine, chamomile, ola jojoba. Déanann siad an craiceann a mhaolú, faoiseamh a dhéanamh ar spásmaí, moisturize, fiú ton an duine, fáil réidh le pigmentation a bhaineann le haois.
Cuirtear olaí le maisc, comhbhrúite, scrobarnach, feidhmchláir, uachtair, tonaí chun smideadh a bhaint, a chuirtear i bhfeidhm go pointeáilte ar réimsí fadhbanna.
Seo cúpla oideas spéisiúil le holaí:
- Feidhmchláir frith-roic timpeall na súl. Measc 2-3 titeann d’aon trí olaí frith-aging, moisten 2 pads cadáis go flúirseach, iad a chur ar eyelids dúnta, fanacht 15-20 nóiméad. Déanaimid é 1-2 uair sa tseachtain. Tar éis 50 bliain, is féidir leat gach lá ar a laghad.
- Measca le haghaidh athnuachan craiceann olacha. Gaile an craiceann le comhbhrú: déan decoction de luibheanna nó tae brew, fuarú beagán, tum naipcín uige ann agus é a fhágáil ar d’aghaidh ar feadh 10 nóiméad. Ansin déanaimid 3 thiteann d’ola rós agus 1 tsp a mheascadh. aon ola bonn (ola frídíní olóige, cnó cócó nó cruithneachta). Cuir iarratas isteach ar an gcraiceann feadh na línte suathaireachta le sconnaí éadroma. Tar éis 15 nóiméad, blot na rudaí atá fágtha le naipcín.
- Masc athnuachana do chraiceann tirim. Déantar 3-5 titeann d’olaí chamomile, jasmine agus fíonchaor a mheascadh. Cuirtear i bhfeidhm é freisin ar an gcraiceann steamed le comhbhrú luibhe ar feadh 15 nóiméad.
Tá maisc an-oiriúnach sa dabhach nuair a bhíonn an craiceann gaile agus nuair a ghlacann sé leis. Nó is féidir leat 2 thiteann de thrí olaí frith-aging a chur le do ghnáth-uachtar.
Cúntóirí inite
Tá sé go maith nuair a bhíonn teachín samhraidh agat - tá caora, glasraí agus torthaí, mil, uibheacha agus táirgí déiríochta úsáideach ní amháin taobh istigh. Tuirseach as ithe - smearaidh é ar d’aghaidh, beidh buntáistí i ngach áit.
Cad is frith-aging ann:
- Cúcamar. Clasaiceach é seo - chaith ár seanmháithreacha cúcamar as a n-aghaidh lena "asal" agus iad ag ullmhú sailéad. Is féidir leat "maisc" cúcamar chaighdeánacha a dhéanamh tríd an aghaidh iomlán a chlúdach le slisní cúcamar. Nó is féidir leat é a chuimilt agus ola frith-aging a chur leis an gruel.
- Caora. Glac sútha craobh agus sútha talún, crush le forc agus measc le huachtar géar agus siúcra. Déanann an scrobarnach gile, níos doichte, is cúis le sreabhadh fola chuig an gcraiceann, baintear cealla marbha as. Agus boladh sé cosúil! Tá sé deacair gan ithe.
- Prátaí. Déanaimid prátaí mashed as prátaí bruite neamhshaillte agus cuirimid ar aghaidh iad ar feadh 15 nóiméad. Is féidir leat uachtar géar nó bainne a chur leis.
- Citruses. Mura bhfuil ailléirgí ort, is féidir leat sú líomóide nó oráiste a chur leis na maisc - déanann sé gile agus toin, déanann sé sreabhadh fola.
- Próitéiní. Meascán de kefir agus mil, 1 tbsp. l. agus 1 ubh bhán, buille agus greim ar an duine ar feadh 15 nóiméad. Féadfaidh tú giosta beo a chur in ionad kefir, agus faigheann tú masc giosta.
Féadfaidh tú uachtar géar olach a chur i bhfeidhm go tréimhsiúil ar d’aghaidh má tá craiceann tirim nó gnáth ort. Tá na comhábhair go léir comhcheangailte go foirfe lena chéile - cruthaigh mar a insíonn do fantaisíocht duit.
Toradh
Ní réitíonn cosmaidí frith-aging (homemade agus ceannaithe), cosúil le nósanna imeachta ag beautician, croílár an aosaithe, ach masc na hairíonna. Dá bhrí sin, is é an chaoi le d’aghaidh a athnuachan ná féinchúram a chomhcheangal le gleacaíocht a athnuachan.